Når du booker den infrarøde sauna har du den 50 min, dette er inkl. omklædning og opvarmning af saunaen
(opvarmning tager ca 15 min til 32 grader som er start temperaturen)
Vi anbefaler ca 35-40 min i saunaen, gerne 1-2 gange om ugen.
I en infrarød kabine...
kommer varmen ikke fra et centralt sted som i en sauna. Varmen er indirekte og naturlig, ikke tør som i en sauna. Varmen kan sammenlignes med sædevarmen i en bil på en kold vinterdag. De infrarøde varmekilder varmer i dybden, helt ind i knoglerne. Muskler, led og sener bliver varmet igennem på en blid og behagelig måde, og huden lider ikke overlast.
Fordele ved at bruge Infrarød Sauna:
Lindring af muskelsmerter
Lindring af stivhed i led
Lindring af muskelkrampe
Positiv effekt på leddegigt
Smertebehandling
Forbedringer af blodkredsløbet
Hjælper med helbredelse af inflammatoriske infiltrationer og ødemer
Gavnlig effekt ved sårheling
Ideel til vægttab
Tab vægt ved at svede den ud næsten uden anstrengelser.
Den behagelige, dybdegående virkning af infrarød varmebehandling får mennesker til at svede meget ved relativt lave temperaturer. Da det kræver energi at svede, kan man forbrænde op til 800 kalorier under en halv times behandling i den infrarøde kabine, uden at man udsætter kroppen for den belastning en løbetur på 10-15 km giver. Visse forskere taler om, at infrarød varmebehandling øger stofskiftet, en effekt, som holder sig i lang tid efter behandlingen.
En temperatur på 42ºC siges at være bedst, når målet er at tabe sig.